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バージョン
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ダウンロード
130
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ファイルサイズ
2.31 MB
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ファイル数
1
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投稿日
2023年2月1日
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最終更新日時
2023年3月27日
- 認知症になると、どんな症状がでるのでしょう?
- 認知症の有病率と将来推計
- 介護(保険)が必要となった主な原因
- アルツハイマー病の危険因子
- 認知症には前段階があります
- 認知症の前段階 MCI(軽度認知障害)
- MCIから回復できる可能性もある
- 運動習慣と認知症の危険度
- 運動による認知症予防(MCI改善)
- 脳活性化リハビリテーション5原則
- ストレッチング
- レジスタンストレーニング(筋トレ)
- 1)膝の屈伸(スクワット)で実践しましょう
- 2)壁を使った腕立て伏せ(チェストプレス)
- 有酸素運動体験①
- 有酸素運動体験②
- 二重課題トレーニング①
- 二重課題トレーニング②
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