水分摂取・尿漏れ予防・便秘予防 2023年2月1日 最終更新日時 : 2023年3月6日 h@rpp0s バージョン ダウンロード 1 ファイルサイズ 1.91 MB ファイル数 1 投稿日 2023年2月1日 最終更新日時 2023年3月6日 ダウンロード 説明 水は１日どれくらい飲めば良いか？ 1日の摂取量と排出量 水分が不足すると… 排尿（尿もれ）の悩み 骨盤底筋の低下で生ずる腹圧性の尿もれ 尿もれ予防 尿もれ予防トレーニング おまけ…便秘の話 便秘解消のために 便秘解消体操
